CINTA-NEWS – Post-vacation blues atau post-vacation depression adalah kondisi ketika seseorang merasa sedih, kecewa, atau bahkan marah setelah kembali dari liburan. Momen yang awalnya menyenangkan berubah menjadi perasaan negatif begitu kembali ke rutinitas sehari-hari. Kondisi ini tidak hanya terjadi setelah liburan Lebaran, tetapi bisa dialami setelah liburan pada umumnya.
“BACA JUGA : Bikamisu Kreasi Bika Ambon dengan Sentuhan Tiramisu”
Kembali Menikmati Rutinitas Sehari-hari
Menurut psikolog klinis dewasa Adelia Octavia Siswoyo, M.Psi., post-vacation blues terjadi karena perbedaan besar antara pengalaman liburan yang menyenangkan dan rutinitas yang penuh stres. “Liburan memberikan banyak kenikmatan dan kenangan positif. Namun, perbedaan besar dengan rutinitas sehari-hari yang penuh tekanan dapat memicu perasaan sedih dan cemas,” jelas Adelia.
Kenangan indah selama liburan dapat membentuk perasaan yang kuat. Ketika kembali ke kehidupan sehari-hari yang penuh tantangan, banyak orang merasa kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan kembali bekerja atau menjalani aktivitas rutin. Ketakutan ini sering kali muncul karena mereka merasa belum menemukan cara yang tepat untuk mengatasi stres dan kecemasan yang dihadapi setelah liburan.
Namun, tidak semua orang mengalami liburan yang penuh kebahagiaan. Beberapa orang menghadapi momen yang menyebalkan, seperti gangguan atau stres selama liburan. Adelia menjelaskan bahwa perasaan negatif seperti itu bisa membuat seseorang lebih mudah ‘move on’ karena mereka menyadari bahwa tidak semua bagian dari liburan itu menyenangkan. Meski demikian, perasaan tidak nyaman ini tetap bisa memicu post-vacation blues karena mungkin belum selesai diproses setelah liburan.
Apakah liburan yang menyebalkan bisa memperburuk perasaan setelah kembali bekerja? Jawabannya adalah bisa. Meskipun ada momen buruk selama liburan, seseorang tetap dapat mengalami post-vacation blues karena euforia positif selama liburan cenderung lebih dominan. Namun, momen yang kurang menyenangkan bisa menyulitkan seseorang untuk kembali ke rutinitas dengan penuh semangat.
“BACA JUGA : 6 Cara Atasi Keletihan Sosial Setelah Silaturahmi Lebaran”
Untuk mengatasi post-vacation blues, penting untuk mengenali perasaan tersebut dan memberi diri waktu untuk beradaptasi. Mulailah dengan mengatur waktu istirahat, menetapkan tujuan kecil, dan berfokus pada hal-hal positif yang bisa membuat hari-hari kembali menyenangkan.
free casino slots in united kingdom, play real money poker online australia
and online casino groups usa, or 21 dusaes casino login
Feel free to visit my web site: roulette wheel angular (Julie)
australian pm blackjack, how to become online casino dealer (Kari) gambling laws in canada and usa slot machines, or
dice poker rules michaud toys
best online usa casinos, united states online casino wharf falmouth for sale (Jamey) real money and
free spins bonus codes uk, or top online pokies and casinos in united states 4k
australia rust casino trick (Sheena) online state united, best no deposit bonus casino usa and online casino canada roulette, or internet gambling uk
legal gambling sites australia, new zealandn online casinos no deposit and red wind casino open (Rubye) in united states, or new zealandn slots app
free slots australia online, are there poker machines in south united kingdom and play free games
for real money uk, or top 10 poker sites united states
Check out my web page :: bingo planner wednesday – Cecile,
online wettanbieter sportwetten bonus test
bet365 united kingdom roulette layout, are there newest rtg casinos 2022
in toronto united states and most reliable online casino australia, or casino pay by mobile usa
wettbüro landshut
my web page; basketball wetten über unter
was passiert wenn beim Wetten Dass Live Im Internet ein spiel abgesagt wird
das wettbüro gewinnt immer
Also visit my web site :: sportwetten anbieter schweiz
live quote wetten Dass Gestern
quoten
halbzeit endergebnis wetten
My web site; Wettformat gratiswette
sichere wettstrategie
Also visit my webpage: deutsche sportwetten gmbh (Pat)
esport wettseiten
My page :: buchmacher beruf (Derick)
deutschland wetten
Feel free to surf to my web page – wettanbieter Mit Paysafecard
live wetten
Feel free to surf to my webpage; sportwetten app schweiz; https://demogwh.com/,
wettanbieter vergleich bonus
Have a look at my page: live wetten österreich (https://Cert.Learn.Co.th/)
italien deutschland wetten – Enid
– online schweiz
wett tipps von profis heute
Also visit my web site Sicher Wetten
live bet wetten online (Volgograd.biz) tipps und tricks
kombiwette pferderennen
Look at my page :: online wettanbieter bonus
besten online sportwetten deutschland (fmswelfare.Org) seiten
im wettbüro des teufels
Feel free to surf to my website :: sportwetten anbieter ohne deutsche lizenz