Rahasia Diet Galuh Indrajita, Sukses Turun dari Obesitas

CINTA-NEWS – Galuh Indrajita semakin percaya diri setelah berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan. Peserta Indonesian Idol Season XII ini pernah mengalami obesitas dengan bobot mencapai 100 kilogram. Kini, ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 22 kilogram dengan pola makan sehat dan olahraga yang konsisten.

BACA JUGA : Ramalan Zodiak Februari 2025: Virgo, Pisces, Sagitarius

Motivasi Galuh untuk Menjalani Diet

Galuh menyadari bahwa kesehatan menjadi prioritas utama dalam hidupnya. Ia melihat banyak teman seusianya yang sering mengalami masalah kesehatan meskipun masih muda. Kondisi tersebut membuatnya semakin yakin untuk menurunkan berat badan.

“Motivasiku karena aku mau sehat. Aku lihat banyak temanku yang masih muda tapi sudah sering sakit, dan aku kan dulu sampai 100 kilogram ya,” ujar Galuh dalam sebuah wawancara.

Diet Ketat yang Tidak Bertahan Lama

Pada awal perjalanannya, Galuh mencoba metode diet ketat dengan mengatur pola makannya secara ekstrem. Ia hanya mengonsumsi dada ayam sebanyak satu kilogram per hari yang dibagi menjadi tiga kali makan.

“Aku pernah hanya makan dada ayam 1 kilogram satu hari. Itu dibagi tiga untuk makan pagi, siang, dan malam. Tapi aku gak nyaman, karena gak enak,” ungkapnya.

Metode tersebut memang berhasil menurunkan berat badannya secara cepat. Ia sempat kehilangan 9 kilogram dalam satu minggu. Namun, cara tersebut tidak nyaman dan sulit ia pertahankan dalam jangka panjang.

Menemukan Pola Diet yang Lebih Sehat

Setelah mencoba berbagai metode, Galuh akhirnya menemukan pola diet yang lebih nyaman dan sehat. Ia tetap mengonsumsi karbohidrat seperti nasi dan tepung, tetapi menghindari makanan serta minuman manis.

“Aku masih makan semua sih. Tapi aku ngerasa ngaruh banget kalau gak minum manis, makan makanan manis,” jelasnya.

Selain menjaga pola makan, ia juga mulai rutin berolahraga. Aktivitas fisik menjadi bagian penting dalam proses penurunan berat badannya.

Kombinasi Bela Diri dan Gym untuk Menunjang Diet

Galuh tidak hanya mengandalkan pola makan sehat, tetapi juga aktif berolahraga. Ia memilih latihan bela diri dan gym sebagai aktivitas fisik utama untuk menjaga kebugarannya.

Olahraga membantu tubuhnya membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan metabolisme. Kombinasi antara latihan fisik dan pola makan seimbang terbukti efektif dalam mencapai berat badan ideal.

Hasil yang Memuaskan dan Kepercayaan Diri yang Meningkat

Berkat konsistensi dalam menjaga pola hidup sehat, Galuh berhasil menurunkan berat badannya hingga 22 kilogram. Ia merasa lebih bugar dan semakin percaya diri dengan penampilan barunya.

“Kuncinya kalau aku karena mau sehat. Bonusnya aku jadi makin pede, bisa pakai baju yang aku mau,” tambahnya.

Keberhasilannya menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup yang sehat dapat memberikan hasil yang signifikan. Diet yang tidak ekstrem serta olahraga teratur menjadi kunci utama dalam perjalanan transformasi tubuhnya.

Kesimpulan

Galuh Indrajita membuktikan bahwa menurunkan berat badan bukan sekadar untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan. Ia menemukan cara yang tepat dengan menghindari makanan manis, tetap mengonsumsi karbohidrat, serta rutin berolahraga.

BACA JUGA : Rekomendasi Event Lifestyle Seru di Yogyakarta Akhir Pekan Ini

Perjuangannya menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin menerapkan pola hidup sehat. Dengan niat kuat dan konsistensi, setiap orang bisa mencapai berat badan ideal dan meningkatkan kualitas hidup mereka.