Rahasia Awet Muda Martha Stewart di Usia 82 Tahun

CINTA-NEWS – Martha Stewart tetap tampil bugar dan menawan di usia 82 tahun. Pendiri Martha Stewart Living Omnimedia ini menjalani gaya hidup sehat yang seimbang. Ia tidak hanya mengandalkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menjaga kehidupan sosial dan mental yang aktif.

Lindungi Kulit dengan Tabir Surya Setiap Hari

Selain itu, Martha juga mengaplikasikan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulitnya dari paparan sinar matahari. Ia menyadari bahwa SPF penting untuk mencegah kerutan, flek hitam, hingga kanker kulit.

Jaga Hubungan Sosial dan Persahabatan

Selain menjaga kulit, Martha juga memelihara hubungan pertemanan dengan orang-orang terdekat. Ia percaya bahwa interaksi sosial dan hobi yang menyenangkan mampu menjaga semangat hidup. Martha berteman akrab dengan sosok seperti Snoop Dogg yang menurutnya memberi energi positif.

Terus Belajar Hal Baru Setiap Hari

Martha juga terus mempelajari hal baru. Ia percaya bahwa memperkaya diri dengan pengetahuan membuatnya tetap aktif berdiskusi dan berbagi. Psikolog Reena B. Patel menyebut aktivitas ini merangsang pembentukan jalur otak yang sehat.

Cintai Petualangan dan Hal Baru

Martha senang menjelajah dunia, mencicipi makanan baru, dan menikmati budaya lokal. Ia menjadikan petualangan sebagai proses belajar yang memperkaya pengalaman hidupnya.

Ekspresikan Diri Lewat Kreativitas

Martha mengekspresikan kreativitasnya lewat kerajinan tangan. Ia percaya bahwa rasa ingin tahu, kreativitas, inspirasi, dan informasi menjadi kunci hidup yang menyenangkan dan produktif.

Rutin Minum Jus Hijau Tiap Pagi

Setiap pagi, Martha minum jus hijau dari bahan segar. Menurut ahli gizi Ben Brown, jus segar membantu tubuh menyerap vitamin dan mineral dengan cara yang praktis dan efektif.

Lakukan Pilates untuk Kebugaran Tubuh

Martha mengandalkan pilates sebagai olahraga harian. Aktivitas ini membantunya menjaga kebugaran fisik, memperkuat otot, serta menenangkan pikiran.

Rawat Kulit dengan Facial Rutin

Martha tidak ragu memanjakan diri dengan perawatan wajah. Ia memilih facial tanpa suntikan untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan segar secara alami.

Prioritaskan Kualitas Hidup, Bukan Takut Tua

Martha menekankan pentingnya menjalani hidup yang berkualitas. Ia memilih fokus pada hal positif, membangun kepercayaan diri, dan terus semangat belajar untuk tetap awet muda.

Cinta News