CINTA-NEWS – Memilih ukuran sepatu yang tepat tidak hanya mempengaruhi kenyamanan, tetapi juga kesehatan kaki. Banyak orang yang kebingungan menentukan apakah lebih baik memilih sepatu yang pas di kaki atau sedikit lebih besar. Untuk menjawab pertanyaan ini, dokter spesialis ortopedi dan traumatologi, dr. Aldico Juniarto Sapardan, Sp.OT, memberikan penjelasan tentang pentingnya memilih sepatu dengan ruang yang cukup untuk kaki bergerak.
“BACA JUGA : 7 Cara Ampuh Atasi Payudara Bengkak Saat Menyusui”
Kenyamanan dan Kesehatan Kaki
Dr. Aldico menyarankan untuk memilih sepatu yang tidak terlalu sempit dan tidak terlalu longgar. Sepatu yang terlalu sempit dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti lecet, gangguan otot, dan bahkan cedera. “Jika sepatu terlalu sempit, jari kaki bisa tertekuk di dalam sepatu, yang dapat menyebabkan lecet dan gangguan pada otot kaki,” ujar Aldico dalam acara Skechers Iftar Soiree di The Dharmawangsa Hotel, Jakarta.
Menurutnya, sepatu yang terlalu sempit juga meningkatkan risiko cedera, karena kaki tidak dapat bergerak leluasa. Hal ini akan menyebabkan tekanan yang tidak nyaman pada kaki, terutama jika Anda berjalan dalam waktu lama atau menempuh perjalanan jauh. “Risiko cedera lebih tinggi jika sepatu terlalu kecil, terutama saat Anda melakukan aktivitas seperti berjalan hingga 20 ribu langkah,” lanjut Aldico.
Sebaliknya, memilih sepatu yang sedikit lebih besar bisa memberikan kenyamanan lebih. Dr. Aldico mengungkapkan, sepatu yang ideal memiliki ruang sisa sekitar satu jari tangan di bagian depan. Dengan ruang lebih, jari kaki bisa bergerak dengan bebas, mengurangi tekanan yang menyebabkan rasa sakit atau cedera. “Untuk sepatu sneakers, pastikan ada sedikit ruang tambahan untuk memberikan kenyamanan saat bergerak,” tambahnya.
Menghindari sepatu yang terlalu sempit akan membantu mengurangi risiko gangguan pada kaki, seperti lecet, pembengkakan, dan nyeri pada otot. Dengan begitu, Anda dapat menjalani aktivitas sehari-hari tanpa khawatir merasa sakit atau cedera.
Dr. Aldico juga mengingatkan, saat membeli sepatu, pastikan Anda mencobanya dengan baik. Gunakan sepatu tersebut selama beberapa menit untuk memastikan kenyamanannya sebelum memutuskan untuk membeli. Sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki akan mendukung kesehatan dan kenyamanan kaki Anda dalam jangka panjang.
“BACA JUGA : 5 Rekomendasi Celana Kerja Wanita, Terjangkau dan Stylish”
Menjaga kesehatan kaki bukan hanya soal ukuran sepatu yang tepat, tetapi juga soal bagaimana Anda merawat kaki dengan baik. Pilih sepatu yang mendukung aktivitas Anda dan memberikan ruang untuk kaki bergerak dengan leluasa.
united statesn illegal gambling in malaysia news,
uk casino uk and casino online real money canada, or netent no
deposit bonus nz
play online poker united states, new no deposit canadian casinos and how to do casino heist finale to hack canadian pokies, or
montreal australia casino
new zealandn poker 2 free game, european roulette hints uk and
online craps australia, or united statesn casinos in california
Stop by my site … how to play blackjack properly (Leesa)
united kingdom caesars online casino support (Dominique) slots
casino, 5 dollar min deposit casino united states and
vancouver australia casinos, or best casino sites in united states
quatro casino canada, best usa online casino bonuses and betway poker australia, or
united states slots machines
Feel free to surf to my web-site – what games
can you win real money (Elisa)
canadian casino no deposit bonus codes 2021, best deposit bonus betting sites new zealand and best
casino site canada, or $1 deposit bonus casino new
zealand
my web page: top gambling cities in us – Launa,
new zealandn no deposit bonus pokies, top 100 uk online casinos and no deposit free spins united statesn casinos, or casino in milwausaee wi
My web page; holdem 7777
gambling costs in australia, tiger gaming poker uk and best online casino united kingdom real money,
or roulette online casino australia
Feel free to surf to my web-site; can you win playing baccarat, Flynn,
wetten ohne einzahlung bonus
my blog post sportwetten Tipps Profis
wettprognosen
Here is my web blog: wetten österreich europameister
wetten dass heute gäste
Check out my web site … wettstrategie unentschieden
kombiwetten heute
Stop by my blog Best Sportwetten
professionelle wett-Sportwetten Tipps strategien heute
die besten wett apps
Also visit my page; beste quoten bei sportwetten
top sportwetten tipps telegram
esport wettanbieter
Stop by my web site; paypal wetten deutschland –
ny.moskogen.com,
sportwetten
my blog post; Wetten Gewinnen Tipps
mit sportwetten bonus geld verdienen
Here is my blog post; Online wettanbieter test
beste sportwetten tipps seite quotenvergleich
wettanbieter vergleichen nachgefragt net portal
Here is my web-site; sportwetten bonus ohne oasis
wett tipps heute forebet
Stop by my site; Sportwetten Seiten Mit Paypal
buchmacher test
Also visit my web blog – beste sportwetten Anbieter
wettbüro osnabrück
Also visit my site: wetten mit Freunden App
was ist eine handicap wette
Also visit my homepage risiko Wett tipps
beste bonus wettanbieter
my page wettbüro online (Jckrew.com)